MANGA HADEN
A manga Haden é considerada a espécie mãe de algumas outras variedades da mesma fruta. A partir dela, outros tipos de manga muito apreciados foram cultivados, como a manga tommy e a manga palmer.
Resultado do cruzamento de duas frutas exóticas, a mulgoba e a turpentine, a manga Haden é uma espécie de manga nobre, com valor de mercado muito mais alto quando comparada às outras variedades. A dificuldade do cultivo é outro fator que aumenta o valor de mercado dessa espécie de manga.
A manga Haden é uma espécie da fruta cuja polpa é extremamente saborosa e adocicada, apresentando coloração em tons de amarelo alaranjado. Contém uma quantidade média de elementos fibrosos.
A casca dessa espécie de manga é resistente, e possui uma coloração que varia entre tons de amarelo e vermelho intenso, sendo considerada uma das mangas mais bonitas. Seu formato é levemente oval e é uma das mais pesadas, chegando a pesar 600 gramas.
Confira um pouco mais sobre a manga Haden:
A ORIGEM DA MANGA HADEN
A variedade de manga Haden teve a sua origem na América do Norte, no estado da Flórida situado nos Estados Unidos, na região de Coconut Grave, por volta do ano de 1910, sendo então considerada uma espécie centenária.
A manga Haden foi um dos primeiros cultivares dessa fruta tropical que consumimos no Brasil, sendo ela resultado do cruzamento entre duas espécies de frutas, a mulgoba e a turpentine, que são raríssimas no país.
A mulgoba é um tipo de fruta similar à manga muito cultivada em regiões da índia. O nome desse tipo de manga deve-se ao sobrenome do capitão John Haden, que foi responsável por plantar o primeiro pé dessa espécie.
Foi somente no ano de 1931 que essa espécie de manga chegou ao Brasil. Antes disso, a manga Haden deu origem a muitas outras espécies de manga, como a manga tommy e a manga palmer, muito consumidas em terras brasileiras.
OS BENEFÍCIOS DA MANGA HADEN
A manga Haden, além de ser uma fruta extremamente saborosa, é também muito benéfica para o corpo. É uma ótima fonte de vitaminas e sais minerais importantes, contém baixo teor de gorduras totais e calorias, e possui muitas fibras.
As fibras presentes na manga Haden são essenciais para a regulação do trânsito intestinal, o que ajuda a regular o sistema digestivo. Além disso, garante a saciedade, ajudando também no emagrecimento, quando aliada a uma dieta de restrição calórica.
A manga Haden apresenta em sua composição nutricional antioxidantes, como a vitamina A e C, além de outros minerais fundamentais como o ferro e o manganês.
Confira um pouco mais sobre cada benefício da manga haden:
Vitamina A e C
A vitamina A e a vitamina C estão presentes não só na manga Haden, mas em todas as outras variedades de manga. Essas vitaminas são poderosos antioxidantes para o corpo, sendo fundamentais para a saúde.
Os antioxidantes atuam no organismo inibindo os efeitos dos radicais livres sobre as células do corpo, o que ajuda a reduzir o estresse oxidativo das células, e consequentemente o envelhecimento precoce.
Outro ponto positivo na ação dos antioxidantes é que, ao reduzir a oxidação das células, previne o organismo de desenvolver doenças degenerativas como os vários tipos de cânceres, mal de Parkinson, artrite reumatoide e Alzheimer.
Além disso, contribui para reforçar o sistema imunológico, fortalecendo o corpo e protegendo contra diversos tipos de doenças e infecções.
Ferro
O ferro é um importante aliado para a saúde do corpo, pois ele atua em todo o organismo. Ele atua no desenvolvimento do cérebro, fornecendo oxigênio para o pleno funcionamento cerebral.
Outra função importante do ferro no corpo é o fortalecimento de unhas e cabelos, pois ele promove a nutrição das raízes e ajuda na atuação dos antioxidantes.
Por fim, e não menos importante, o ferro presente na manga Haden ajuda ativamente no combate a anemia, doença causada pela redução dos níveis de glóbulos vermelhos e hemácias no sangue.
Manganês
Outro antioxidante presente na manga haden é o manganês, importante sal mineral para o corpo. O manganês age no sistema reprodutor, no sistema endócrino controlando os hormônios da tireoide, e ajudando no bom funcionamento o metabolismo.
O manganês previne a osteoporose, pois em conjunto com o cálcio e o potássio, ajuda na manutenção da estrutura óssea. Além disso, ajuda a controlar a glicemia do sangue, evitando doenças como o diabetes.
COMO CULTIVAR A MANGA HADEN
A manga Haden não é uma espécie que se adapta bem sozinha. É interessante plantá-la próxima a outras espécies, de modo que seja possível uma polinização mais eficaz. Uma dica é plantar a manga Haden intercalando com pés de manga tommy.
Além disso, o pé de manga Haden quando crescido, se torna bastante alto e ramificado. É fundamental observar se a planta terá espaço para desenvolver não só a copa, mas também as raízes, e garantir bons frutos.
O plantio é semelhante aos outros tipos de manga, em berços de plantio não muito profundos, cobrindo a muda com terra e esterco, e realizando a rega três vezes por semana.
